@mustikkasoppa Pienesti vastaavat kamppailut, mutta ainakin periaatteessa teidän miten huijata itseni lenkille toistuvasti ja luotettavasti.Mulla toimi hyvin, kun sain motivaation kokonaan poistettua kuviosta ja sain automatisoitua lähtövaiheen. Ainakin itselläni lenkki onnistuu 100 % varmuudella jos saan itseni ovesta ulos.Eli kun oli itsellä kerran reipas hetki, niin päätin että "huomenna heti töiden jälkeen lenkille". Illalla vielä muistutin itseäni asiasta, ja samaten töissä.Kun sitten tulin töistä kotiin, niin mitään muuta ei ollut olemassa kuin että saan lenkkarit jalkaan ja ovesta ulos. Ja seuraavana päivänä sama juttu. Hienoa tuossa oli se, että jo viikossa tuosta tuli itsestäänselvyys; töiden jälkeen on lenkki. Asiasta ei enää tämän jälkeen tarvinut itseni kanssa neuvotella. Ajan kuluessa lisäsin kuvioon fillaroinnit, sauvakävelyrallit ja painojen kanssa kolistelut, joita vaihtelin fiiliksen mukaan.Tätä autuutta kesti reilun vuoden.Sitten kävi niin, että työnantaja pisti pillit pussiin ja jäin työttömäksi. Kaiken muun siitä aiheutuneen riemun lisäksi katosi myös ärsyke liikuntasuoritteelle, ja niin nekin huomaamatta jäivät pois.Tällä hetkellä pyörittelen ajatusta lenkistä ennen aamukahvia, mutta neuvottelut ovat itseni kanssa vielä kesken. Onneksi on nyt kovat pakkaset tekosyynä Vinkkini taitaisi olla siis, että jos arjessa jotain toistuu jatkuvasti ja melko luotettavasti, niin yritä sitoa siihen uusi rutiini. Alussa motivoi niinkin hölmö juttu, kun printatulle kalenterille ruksin piirtäminen lenkin jälkeen
