Hilft Sport besser gegen Depression als Medikamente oder Psychotherapie?

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"Art oder Intensität der Bewegung scheinen weniger entscheidend zu sein als die Tatsache, überhaupt aktiv zu werden." Anfangen sich weniger den Kopf zu zergrübbeln und dafür eine Lösungsidee umsetzen - Weg und Dilemma zu gleich bei vielen psychischen Erkrankung.

Interessantes Pardon zum Beitrag unten.
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#mentalhealth
#Angst